油煎豆腐排怎样做好吃豆腐含有丰盛的蛋白质，而且营养价值十分高，每天吃两块豆腐，就可以补充一天所需的营养以及钙质，油煎豆腐排怎样做好吃，油煎豆腐排滋味十分的鲜美，做法很便捷，随小编一同来学习吧，资料，豆腐半块，香菇2朵，莴笋，白芝麻，黑芝麻各过量，调料，盐，胡椒粉，干淀粉，做法，1、香菇用水泡软，切细末，莴笋去皮切末，2、豆腐洗净，下入…。
油煎豆腐排怎样做好吃
豆腐含有丰盛的蛋白质，而且营养价值十分高。每天吃两块豆腐，就可以补充一天所需的营养以及钙质。油煎豆腐排怎样做好吃？油煎豆腐排滋味十分的鲜美，做法很便捷，随小编一同来学习吧!
资料：
豆腐半块，香菇2朵，莴笋，白芝麻，黑芝麻各过量。
调料：
盐，胡椒粉，干淀粉。
做法：
1、香菇用水泡软，切细末;莴笋去皮切末。
2、豆腐洗净，下入开水锅中焯烫一下，而后取出晾凉，捣成泥状，添加香菇末、莴笋末、盐、胡椒粉、大批干淀粉，搅拌平均，而后取一小份放在掌心，搓成丸子状，约乒乓球大小，再压扁成饼状，放入到满芝麻的盘中，使豆腐圆饼的两面都裹上芝麻，用手微微压一下，使其更严密。
3、一次性做好一切的豆腐圆饼，起锅油，放入少许油，放入豆腐排，小火缓缓的煎，直至两面金黄色，即可起锅装盘，最后可以撒些芹菜末或是香菜末作为装璜装点一下。
豆腐只管含有很多的营养物质，然而相对不能多吃，也无法以每天都食用，假设一天食用过多，会变成身材的累赘。小编提示大家豆腐的蛋白质比拟高，与肉类的蛋白质相似。
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