香辣花蛤怎样做好吃
谈到香辣花蛤，滋味很棒，超下饭，许多人都很爱吃。上方要给大家分享的内容是：“香辣花蛤怎样做好吃 配点小米椒滋味会更赞”，一同来看下吧!
首先来看下香辣花蛤怎样做好吃：
资料：
花蛤，植物油，老姜，大蒜，芹菜，小葱，小米椒，盐，香油，生抽，高度白酒，蚝油，干淀粉等
步骤：
1.把所需资料都预备好
2.清水里调入过量盐、香油，放入花蛤，浸泡30分钟;时期可用筷子来回动摇，让花蛤更快吐沙;
3.浸泡花蛤时，预备配料：老姜切丝;芹菜茎切丝;芹菜叶切粒;大蒜切片;小米辣切圈;葱白切段，翠绿切末;
4.花蛤倒掉清水，冲洗洁净备用;
5.煮锅里倒入清水烧开，放入花蛤，加盖煮1分钟;
6.将花蛤捞出，冲洗两遍;
7.塔吉锅倒入过量植物油;
8.放入姜丝、蒜片、葱白段、一局部小米辣炒香;
9.放入芹菜茎、花蛤;
10.调入过量生抽、高度白酒、蚝油，搅拌平均;
11.加盖，中火煮5分钟，小火3分钟;
12.调入水淀粉，迅速翻拌平均(水淀粉：干淀粉同过量清水混合，搅拌平均);
13.放入芹菜叶，残余的小米辣;上盖，关火焖1分钟;
14.撒翠绿，起锅，【香辣花蛤】做好了。
以上重要引见了香辣花蛤怎样做好吃，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于花蛤的小常识。
女人吃花蛤的好处
1、促成骨骼发育
蛤蜊中含有较丰盛的钙，可促成骨骼和牙齿发育。
2、解除烦恼
在感到烦恼时可适当食用蛤蜊，能够有效地消弭烦恼，倍感轻松。
3、降胆固醇
蛤蜊含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可以有效地降落血清胆固醇。
4、降血糖
蛤蜊含有丰盛的硒，硒具备相似胰岛素的作用，可以促成葡糖糖的利用以降落血糖。
5、减肥
因为蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的热量只要55大卡，属于低脂肉类。关于想管理体重的人，蛤蜊是很不错的选用。
好受小揭示
花蛤等贝类自身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，免得鲜味反失，贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
以上就是关于：“香辣花蛤怎样做好吃 配点小米椒滋味会更赞”的分享，宿愿对你有协助。
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