孕妇煲汤食谱大全
很多孕妇在煲汤的时刻都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻觅到正确的孕妇煲汤食谱大全，那么当天就由小编给大家介绍几种适宜孕妇在孕初期以及孕中期的孕妇煲汤食谱大全，宿愿能协助更多孕妈妈更快的知道孕妇煲汤食谱。
孕初期孕妇煲汤食谱及做法
资料
新颖鸡脚8只;番茄2个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒大批。
做法
1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;
2、咱们最好将一切的食材都切成适宜的大小;
将一切资料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明
这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振十分有效，由于它清爽不平淡，而且开胃，还能补充少量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都十分有益。
孕中期孕妇煲汤食谱及做法
【芡实赤小豆田鸡汤】
资料
瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法
1、将一切资料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉外面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一同放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将一切资料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2–2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中前期有些水肿的孕妈妈十分好的。在孕前期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨繁难易做，而且滋味都好正哦。
【淮山腰片汤】
配方
冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5个，鸡汤10杯。
做法
冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两头，除去红色局部，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
特点
此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰盛，是孕妇的最佳汤菜。
【冬菇干贝排骨汤】
资料
排骨半斤，鸡脚8只(倡导用新颖鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。
做法
1、将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出喧扰血水备用(倡导鸡脚不要斩去指甲，这样可以防止汤水肥腻);
2、冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;
3、在锅中添加八分水，将一切资料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
说明
这道汤水是十分养胎的哦，由于钙质丰盛，对补筋骨成果十分好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气息幽香，十分好喝的。
【冬菇干贝排骨汤】
资料
排骨半斤，鸡脚8只(倡导用新颖鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。
做法
1、将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出喧扰血水备用(倡导鸡脚不要斩去指甲，这样可以防止汤水肥腻);
2、冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;
3、在锅中添加八分水，将一切资料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
说明
这道汤水是十分养胎的哦，由于钙质丰盛，对补筋骨成果十分好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气息幽香，十分好喝的。
很多孕妇在煲汤的时刻都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻觅到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随意搜查，搜到哪个选哪个。
她们浑然不知，这也是孕妇保健常识的一块比拟关键的内容，假设孕妇在怀孕的时刻有仔细了解的话，是可以找到正确的介绍谱单的。
所以，为了让各位孕妈妈们十明显晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，咱们通过仔细剖析和钻研，介绍谱单如下：
【芡实赤小豆田鸡汤】
资料
瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法
1、将一切资料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉外面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一同放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将一切资料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2–2、5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中前期有些水肿的孕妈妈十分好的。
本站内容来源于网络，如不慎侵犯了您的权益，请联系我们将迅速删除。
