炝锅面怎样做好吃
炝锅面的做法特意繁难，滋味很共同。你知道炝锅面怎样做好吃吗？一同来看看下文吧！
生菜炝锅面的做法步骤
1.生菜洗净木器厂耳泡发。
2.将葱、蒜切片、生菜切细丝。
3.锅中加大批油，爆香蒜、葱。
4.添加生菜略炒。
5.炒至变软。
6.添加水、黑木耳、盐、高汤精煮开。
7.水沸下入面条。
8.面条熟时打入鸡蛋液。
9.添加芝麻油调味出锅。
生菜炝锅面的做法小贴士
汤面的水不宜过多。
生菜的效用与作用
生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具备镇痛催眠、降落胆固醇、辅佐治疗神经平安等效用;生菜中含有甘露醇等有效成分，无利尿和促成血液循环的作用。生菜中含有一种“搅扰素诱生剂”，可抚慰人体反常细胞发生搅扰素，从而发生一种“抗病毒蛋白”克服病毒。
生菜具备清热安神、清肝利胆、养胃的效用。适宜胃病、维生素C不足者;适宜瘦削、减肥者;适宜高胆固醇、神经平安者、肝胆病患者食用;生食、常食可无利于女性坚持苗条的身体。
1.消脂减肥：有消弭多余脂肪的作用，关于爱美、宿愿坚持身体的女性来说，是个不错的选用。
2.镇痛催眠：有降落胆固醇的效用，辅佐治疗神经平安等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等效用。
3.驱寒利尿：能抚慰消化、增进食欲、驱寒利尿、促成血液循环等作用。
4.克服病毒：其叶绿素中的铜钠盐具备抗癌变功能能有效防止癌变。
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