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中餐南瓜粥的做法
中餐南瓜粥的做法
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中餐南瓜粥的做法
南瓜粥是一种特意有营养的食物，而且还可以起到对人身材的调节效用，同时也是好多好友在往常启动养生保健时的一种食疗方法，在往常的时刻做法也特意多，不过普通都是中式的做法，西式的做法会愈加的美味和难看，其实西式的做法也比拟的繁难，那么，以下是小编整顿的中餐南瓜粥的做法，供大家参考自创，宿愿可以协助到有须要的好友。
中餐南瓜粥的做法 篇1
食材食谱 热量：524.5(大卡)
主料
南瓜300克
方法/步骤
1、南瓜去皮，切块
2、土豆去皮，切块
3、洋葱切块
4、平底锅烧热，将黄油放入，消融
5、放入洋葱丁，煸炒
6、倒入土豆和南瓜，煸炒
7、将煸炒过的资料倒入办理煲中
8、倒入牛奶、倒入少许盐、研入少许黑胡椒粉
9、放入锅，开启西式浓汤配置
10、做好，稍晾，倒入碗内
11、挤上少许淡奶油，划圈
12、用牙签划上杠杠即可
留意事项
南瓜和土豆的用量大概是3:1，南瓜色彩好，土豆稀薄度高。
淡奶油用裱花袋装起来，划圈，用牙签划线，就成了花型了!
经过上述的引见，咱们知道了中餐南瓜粥的’做法有什么，可以看出其实做法也特意的繁难，咱们只需把握各种食材的比例就行，另内在做的时刻也要留意火候，做好后岂但难看，而且还特意好吃，最关键的是对身材无好处，特意是会有一种成就感。
中餐南瓜粥的做法 篇2
做南瓜粥所需食材：
主料：
南瓜过量，红枣3个，冰糖过量，米过量
南瓜粥的做法步骤：
1. 南瓜去皮切小块
2. 1/2罐的.米
3. 添加过量冰糖，冰糖不容易上火
4. 红枣洗净
5. 添加电饭煲，水要放的比往常多一些，省得南瓜粥干巴巴的，按煮粥
6. 煮好出锅，如若不够甜可添加些白糖搅拌
中餐南瓜粥的做法 篇3
食材预备
南瓜300克，小米200克，盐过量，糖30克，鲜奶600ml，肉桂粉过量。
方法步骤
1、南瓜切成小方块，加盖加水煮几分钟;
2、而后放入淘洗后的小米，煮至水分被排汇;
3、而后倒入一半牛奶，慢火20分钟，搅拌，煮平均不粘锅后添加盐，糖和剩下的牛奶;
4、小米煮熟，关火，盖上盖子焖半小时后撒上肉桂粉即可。
小贴士
比拟浓稠的`粥，青睐稀一些的可以多加牛奶。
中餐南瓜粥的做法 篇4
制造食材
南瓜、糯米粉、白砂糖
制造流程
1、将南瓜切成块状放入锅中蒸熟，大概15分钟;
2、去皮取出南瓜肉捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下;
3、而后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，也可以间接用南瓜粉替代;
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌平均，再加过量的糖即可;
注：煮的时刻最好向同一方向不停的`搅动，以防糊底。
5,、可添放大批枸杞，美观又营养。
中餐南瓜粥的做法 篇5
主料：南瓜 300g，小米 200g，鲜奶600ml
辅料：糖30g，盐 2tsp，肉桂粉1tsp
暖冬养胃组小米南瓜粥的做法步骤：
1. 果皮南瓜切成立方体
2. 加盖加水煮5 – 7分钟左右。
3. 小米冲洗洁净添加煮好的那瓜汤内。
4. 煮至水所有被排汇，确保小米不硬。
5. 倒入一半牛奶小火慢煮约20分钟，偶然搅拌，使它熬煮平均不粘锅。而后添加盐和糖以及剩的.另一半牛奶。
6. 小米煮熟，关火，并盖上盖子。粥不能太厚，由于小米在焖的环节中会继续排汇牛奶的。焖大概在20 – 30分钟左右。趁热洒肉桂粉即可。
中餐南瓜粥的做法 篇6
做法一：
资料：
南瓜500克，糯米粉50克，盐少许，冰糖一小块，300ml的水
1、最好选用日式的南瓜，对半切开去籽，入锅蒸20分钟
2、用勺子把南瓜泥挖进去，加水稀释，再用办理机搅打一下，这样做进去的南瓜粥会更细腻。
3、糯米粉用清水调开后倒入南瓜泥里，点火加热；边加热边搅拌，直至南瓜泥煮开变稠厚。
4、在粥快煮好的时刻须要加一点冰糖，微甜就好；另捏一小撮盐撒入，优化南瓜粥的口感。
熬粥的环节中，若太稠可以加点温水，太稀可以再调一点糯米粉浆，这个稠度可以依据自己的喜好来调整。留意，熬制此粥时盐的重量极少，然而必定要放，它可以让整锅南瓜粥的滋味平面起来。
做法二：
资料：
南瓜、糯米粉过量，糖过量
1、将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。
2、取出南瓜捣碎，假构想要它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。
3、而后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，为了防止糊底，最好向同一方向不停的`搅动。
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌平均，再加过量的糖即可。
熬制的环节中最好是用小火，必定要不同的搅拌，糖可以用蜂蜜替代，厚薄也可以依据团体的喜好调整。
中餐南瓜粥的做法 篇7
做小米南瓜粥所需食材：
主料：小米100g，南瓜100g，冰糖少许
小米南瓜粥的做法步骤：
1. 所需食材
2. 小米洗净，放过量水大火煮开转小火至小米煮熟
3. 南瓜切块放少许水煮熟
4. 煮熟的.南瓜放凉后连水一同放入办理机打成汁
5. 打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可
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中餐南瓜粥的做法
南瓜粥是一种特意有营养的食物，而且还可以起到对人身材的调节效用，同时也是好多好友在往常启动养生保健时的一种食疗方法，在往常的时刻做法也特意多，不过普通都是中式的做法，西式的做法会愈加的美味和难看，其实西式的做法也比拟的繁难，那么，以下是小编整顿的中餐南瓜粥的做法，供大家参考自创，宿愿可以协助到有须要的好友。
中餐南瓜粥的做法 篇1
食材食谱 热量：524.5(大卡)
主料
南瓜300克
方法/步骤
1、南瓜去皮，切块
2、土豆去皮，切块
3、洋葱切块
4、平底锅烧热，将黄油放入，消融
5、放入洋葱丁，煸炒
6、倒入土豆和南瓜，煸炒
7、将煸炒过的资料倒入办理煲中
8、倒入牛奶、倒入少许盐、研入少许黑胡椒粉
9、放入锅，开启西式浓汤配置
10、做好，稍晾，倒入碗内
11、挤上少许淡奶油，划圈
12、用牙签划上杠杠即可
留意事项
南瓜和土豆的用量大概是3:1，南瓜色彩好，土豆稀薄度高。
淡奶油用裱花袋装起来，划圈，用牙签划线，就成了花型了!
经过上述的引见，咱们知道了中餐南瓜粥的’做法有什么，可以看出其实做法也特意的繁难，咱们只需把握各种食材的比例就行，另内在做的时刻也要留意火候，做好后岂但难看，而且还特意好吃，最关键的是对身材无好处，特意是会有一种成就感。
中餐南瓜粥的做法 篇2
做南瓜粥所需食材：
主料：
南瓜过量，红枣3个，冰糖过量，米过量
南瓜粥的做法步骤：
1. 南瓜去皮切小块
2. 1/2罐的.米
3. 添加过量冰糖，冰糖不容易上火
4. 红枣洗净
5. 添加电饭煲，水要放的比往常多一些，省得南瓜粥干巴巴的，按煮粥
6. 煮好出锅，如若不够甜可添加些白糖搅拌
中餐南瓜粥的做法 篇3
食材预备
南瓜300克，小米200克，盐过量，糖30克，鲜奶600ml，肉桂粉过量。
方法步骤
1、南瓜切成小方块，加盖加水煮几分钟;
2、而后放入淘洗后的小米，煮至水分被排汇;
3、而后倒入一半牛奶，慢火20分钟，搅拌，煮平均不粘锅后添加盐，糖和剩下的牛奶;
4、小米煮熟，关火，盖上盖子焖半小时后撒上肉桂粉即可。
小贴士
比拟浓稠的`粥，青睐稀一些的可以多加牛奶。
中餐南瓜粥的做法 篇4
制造食材
南瓜、糯米粉、白砂糖
制造流程
1、将南瓜切成块状放入锅中蒸熟，大概15分钟;
2、去皮取出南瓜肉捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下;
3、而后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，也可以间接用南瓜粉替代;
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌平均，再加过量的糖即可;
注：煮的时刻最好向同一方向不停的`搅动，以防糊底。
5,、可添放大批枸杞，美观又营养。
中餐南瓜粥的做法 篇5
主料：南瓜 300g，小米 200g，鲜奶600ml
辅料：糖30g，盐 2tsp，肉桂粉1tsp
暖冬养胃组小米南瓜粥的做法步骤：
1. 果皮南瓜切成立方体
2. 加盖加水煮5 – 7分钟左右。
3. 小米冲洗洁净添加煮好的那瓜汤内。
4. 煮至水所有被排汇，确保小米不硬。
5. 倒入一半牛奶小火慢煮约20分钟，偶然搅拌，使它熬煮平均不粘锅。而后添加盐和糖以及剩的.另一半牛奶。
6. 小米煮熟，关火，并盖上盖子。粥不能太厚，由于小米在焖的环节中会继续排汇牛奶的。焖大概在20 – 30分钟左右。趁热洒肉桂粉即可。
中餐南瓜粥的做法 篇6
做法一：
资料：
南瓜500克，糯米粉50克，盐少许，冰糖一小块，300ml的水
1、最好选用日式的南瓜，对半切开去籽，入锅蒸20分钟
2、用勺子把南瓜泥挖进去，加水稀释，再用办理机搅打一下，这样做进去的南瓜粥会更细腻。
3、糯米粉用清水调开后倒入南瓜泥里，点火加热；边加热边搅拌，直至南瓜泥煮开变稠厚。
4、在粥快煮好的时刻须要加一点冰糖，微甜就好；另捏一小撮盐撒入，优化南瓜粥的口感。
熬粥的环节中，若太稠可以加点温水，太稀可以再调一点糯米粉浆，这个稠度可以依据自己的喜好来调整。留意，熬制此粥时盐的重量极少，然而必定要放，它可以让整锅南瓜粥的滋味平面起来。
做法二：
资料：
南瓜、糯米粉过量，糖过量
1、将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。
2、取出南瓜捣碎，假构想要它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。
3、而后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，为了防止糊底，最好向同一方向不停的`搅动。
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌平均，再加过量的糖即可。
熬制的环节中最好是用小火，必定要不同的搅拌，糖可以用蜂蜜替代，厚薄也可以依据团体的喜好调整。
中餐南瓜粥的做法 篇7
做小米南瓜粥所需食材：
主料：小米100g，南瓜100g，冰糖少许
小米南瓜粥的做法步骤：
1. 所需食材
2. 小米洗净，放过量水大火煮开转小火至小米煮熟
3. 南瓜切块放少许水煮熟
4. 煮熟的.南瓜放凉后连水一同放入办理机打成汁
5. 打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可
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