我的节食教训很蹩脚，真的很蹩脚。关于像我这样在从床上起床之前就方案好全天膳食的人来说，这无法能死。我青睐吃，当我说我青睐吃时，它并不必定象征着典型的北印度餐，外面有奶油和黄油，或许我青睐吃的油炸食品，就像任何可食用的物品一样。
所以是的，回到我不是一个真正可以节食的人，即使我选择这样做，它也不会继续超越一周或更好的 10 天。
饮食是临时的，肥壮饮食是一种生存模式。所以我选用肥壮饮食。
我吃很多水果和蔬菜。在这里和那里做一些调整，参与一些调味料和volla。我大大缩小了米饭和薄饼，并参与了更多的蛋白质和纤维。我如今很少吃黄油鸡，但吃很多烤鸡。
此外，当我节食时，我无法养精蓄锐启动锻炼，我很快就会感到困倦并且没有力量了。然而如今当我吃得肥壮时，我的耐力参与了，举重才干也逐渐参与了。我从 10 公斤的负重深蹲开局，如今我做了 70 公斤。所以对我来说，饮食是一个很大的忌讳。
无关的
你悔恨遵照什么饮食，为什么？
看食物饮食——你看食物就吃；）我曾经从限度肥壮碳水化合物摄入量的阿特金斯方案转变了。. . . 结果大失所望。我带着盼望退出了墙——我不置信节食。我置信活着——我大局部期间都是经过间歇性禁食来做到的。. 并保持一个饮食方案，即 80% 的期间是洁净的 – 新颖水果和蔬菜 – 瘦肉蛋白 – 水 – 苏打水和咖啡。
无关的
你每周的饮食是什么样的？
嗯，当天早上我吃了一些薯片配奶油芝士和韭菜蘸酱。这应该会让我保持到我有一个维也纳牛肉热狗（午餐用空气炸锅烹制）。我晚餐或许会吃水牛翅膀或鲑鱼。我不青睐蔬菜，只青睐苹果和气节瓜当水果。我只吃薯片由于我从减肥车上掉上去了。
我的饮食不须要太多变动：重要是肉类、一些面包、奶制品和鱼/海鲜。
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