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还是吃甜食，火锅，炸鸡等高热量，每天一小时有氧静止，半小时无氧。能到达强身健体的成果吗？重要有点脂肪肝，能改善吗？
必需能啊。
你这个静止量很大了都，饮食上须要坚持高摄入能力复原上来，你又不计划脱脂，为啥要和好吃的过不去呢。
不是有那句话吗：假设不能够胡吃海塞，那健身锻炼将毫有意义【哈哈哈哈哈】
齐全没疑问
健身必需比不健身对身材要好一些 三分练，七分吃。假设不能保障营养，是无法能到达强身健体的成果的 在营养跟不上的状况下，训练后肌肉得不到复原，反而有或者对身材有害，不如不练 解释一下， 营养并不仅是摄入热量足够高，更须要均很片面，包含各种维生素和微量元素。火锅炸鸡可以说都很不肥壮。
只需锻炼，那是必需能强身健体呢。
管理饮食重要目标是塑型，然而不论怎么高糖/高油脂这些食物还是少吃好！
强身健体就是肥壮吧，其实与静止，饮食，睡眠，心境等息息关系，缺一无法哦。
说点深刻的：工地上的人管理饮食了吗？身材强不强？
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