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虽然有许多人剧烈的欲望，并且存在少量失误消息，但没有“赶上”睡眠。关于人们来说，这不应该是一个很难把握的概念，你可以领有太多的物品，但出于某种要素，“睡眠过多”超出了许多人的逻辑。
当你有睡眠债时，就像你在那里为自己发明的那样，你的身材不会加起来几小时、几分钟、几秒。它累加了损伤、侵害、资源损失，而且它没有在下面搁置任何类型的时钟。咱们或者会议论总共 x 期间的睡眠剥夺，但这是为了咱们的利益，让咱们更容易了解硬概念，身材不在乎。
你的身体会“关心”的是，假设你让它更难减轻你形成的损伤；睡得太多，你就会那样做。坚持对身材肥壮的期间，不要太少，不要太多。
假设您的身材修复您形成的损伤的期间比您取得损伤的期间要长，请不要感到惊讶。修复总是比破坏更难。
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