三伏天气曾经如约而至， 不法令饮食也越发的重大， 高温的上午不想吃一口饭， 饿疯了的凉爽黄昏却食欲大增， 暴饮暴食。 这样的生存很容易造成瘦削。
所以炎炎夏日也要法令饮食。 这次引见一款豆腐， 既能提高食欲， 还能减肥瘦身。
鸡肉辣豆腐
资料：
蒜 两瓣
姜 一片
红辣椒 3–5根
橄榄油 一汤匙
小葱 一根
豆腐 一块
鸡胸肉 150克
酱油 少许
盐 一小勺
1.豆腐切块， 鸡胸入切块， 其余配料都切成碎末。
2.锅中添加油， 而后添加葱姜蒜。
3.炒出香味后添加鸡胸肉， 翻炒至断生后添加豆腐。
4.添加盐、酱油、辣椒和葱段，
添加一大勺水， 继续煸炒， 直至水分变少后再出锅。
这个辣豆腐看似便捷， 然而滋味却十分共同， 另外这个菜的热量低， 即使吃很多也不会形成脂肪的积存， 可以安心大胆的吃起来。
另外这个菜品中的食材， 都是有助于减肥瘦身的食物。 既能增强饱腹成果， 还能增肌减脂， 有提高代谢和减速燃脂的成果。
还在由于没有食欲而苦恼， 还在为管理不住的暴食而伤怀。 吃些鸡肉辣豆腐就可以激发味蕾， 并且可以减肥瘦身。
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