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2024-08-28 11:00:20
导读：
被窝里玩手机怎样包全视力（怎样包全视力） 1. 一、转瞬法 选一宁静场合，或坐或站，全身安适，肃清邪念，二目睁开，头颈不动，独转瞬球。 2. 先将眼睛注视正下……
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怎样
包全
视力
）
1. 一、转瞬法 选一宁静场合，或坐或站，全身安适，肃清邪念，二目睁开，头颈不动，独转瞬球。
2. 先将眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至注视正上面，至右方，最后回到 注视正下方，这样，先顺时针转9圈。
3. 再让眼睛由注视下方，转至右方，至上面，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
4. 总共做4次。
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