胸部变大的方法有哪些呢
完美的身体是每个女人所向往的，然而事实却是严酷的，很多女性的身体都是存在毛病的吗，尤其是胸部，总是嫌自己的胸太小了，那您知道胸部摸多了会变大吗？您知道胸部怎样变大吗？有什么好的方法吗？其实食疗法也是可以让胸变大的，那就来看看丰胸食谱有哪些吧。
目录
丰胸静止坚持胸部肥壮诱人曲线
让胸部变大的方法
中医三款丰胸食谱介绍
瑜伽助你完美丰胸
木瓜怎样吃能力有效丰胸
丰胸静止坚持胸部肥壮诱人曲线
美胸操步骤：
1、双膝跪地，两手撑地，胸部用力贴地，重复8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做行礼状，重复8次。
3、人体直立，两手从面前抓住椅背，而后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，而后向前笔挺，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。
5、坐在地上，两膝向上笔挺，两手向后撑地，而后臀部退出低空，使膝盖以上直至颈部与低空平行，重复4-8次。
6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上面伸去，而后将右臂抽回，向右上面尽量伸去。两臂替换做，重复8-16次。
留意事项：每天必定要坚持哦，否则成果会大减，甚至产生有成果，所以要想“坚硬”见人，就咬着牙坚持吧。
让胸部变大的方法
1.抚摸法
用左手微微抚摸右侧乳房，反之，用右手微微抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替启动，也可以是无特定线路的恣意抚摸。这3分钟的微微抚摸，在整个乳房按摩中都是极显关键的。假设在抚摸时配上丰乳按摩乳成果更好。
2.点按揉胸法
这种模式是比拟常常出现的揉胸模式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围缓缓的用食指压住，这时乳房会微微的反弹，把手指抬过去，再一次性微微的点压，这样重复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。
3.手掌抚摸法
手掌抚摸是比拟粗犷繁难的手腕，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上面的手，缓缓地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促成胸部的血液循环。
中医三款丰胸食谱介绍
归耆鸡汤
资料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;
2、放入黄耆，和鸡腿一同炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及效用：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具备让女性气血迟滞、月经和谐之效用，经期喝也可以哦!在此基础上促成乳腺分泌健全，到达丰乳的目标。
木耳红枣汤
资料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：用过量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
特点及效用：黑木耳红枣汤适宜血虚及脾虚型的MM饮用，特意是月经量多更实用哦，而且繁难快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的效用。促使脾胃配置反常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚硬。当然，有空用黑木耳和红枣一同煲也行的。
黄鱼豆腐汤
资料：一条黄鱼(或许鲫鱼)、一块韧豆腐
做法：
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;
3、添加豆腐，再炖10分钟;
4、添加盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及效用：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原资料大豆中含有自然植物雌激素，对女性大无好处。这个汤有美白、养血丰胸等效用，尤其是对一些肾阴无余、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说成果比拟清楚。
瑜伽助你完美丰胸
第1式：外侧画圈
Smart Tips：
做这举措时，画圆圈的举措幅度宜较大，举措愈大，静止的范畴就愈多，可协助健胸，还可助瘦手臂。
Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。#p#副题目#e#
第2式：手肘提胸
Smart Tips：
这组举措可协助优化胸部，令胸部线条更坚硬。留意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样成果会更佳。
Step 1：右手肘笔挺，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘优化至最高，维持举措10秒。
Step 2：左手肘笔挺放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，雷同把左手肘尽量优化，每边重复举措10次。
关注女人的胸，完善女人的胸，让你找回女性的尊严和自信。
木瓜怎样吃能力有效丰胸
经典的木瓜丰胸食谱
丰胸品一：鲜奶炖木瓜
资料： 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖过量 醋少许。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，添加冰糖一同煮至消溶，放凉备用。
3、蛋白打匀，添加牛奶和醋，微微搅拌平均后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
丰胸品二：青木瓜丰胸方法
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。须要提示的是，新颖木瓜在冬天吃的时刻略带苦味，是反常现象，不用担忧。
知道了木瓜怎样吃能力有效丰胸之后，假设是您也想要经过木瓜来起到丰胸成果的话，可以尝试上述的这两种木瓜的食用方法，置信必定会有成果的。而且木瓜和蜂蜜食用还具备美白祛斑等效用，置信食用一段期间之后必定会让您有惊喜的。
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