为什么怄气 受寒会腹胀？教你6招轻松改善！
#腹胀
不少人会有
腹胀
的教训。扫除疾病要素，生存中有些行为也会造成腹胀。
为什么会腹胀?
1.不开心会腹胀两肋发胀，怄气时减轻，排气之后有所减轻，这是典型的
肝郁气滞
型腹胀，往往是情志
抑郁
造成肝气不舒，惹起了腹胀。此时可选佛手行气茶，取佛手片3克、陈皮3克、玫瑰花2克洗净，放入杯中，热水冲泡代茶饮，或稍煮饮用，能够理气消胀，适宜心境不畅、两侧胁肋部有发胀感、经常叹息、
乳房
胀痛，并在怄气时不适感加剧者。
2.受寒凉会腹胀脾
肾阳虚
的人群中焦气化有力，腹胀的同时往往有怕凉、受寒后腹胀减轻的体验。生存中比拟经常出现的要素是饮食不当，比如吃过多生冷
食物
，损耗阳气。此时实用楂茴茶，取山楂5克、小茴香3克、红茶2克或梅花2克，热水冲泡代茶饮，或稍煮饮用，能够温中行气，适宜腹胀、素常怕冷、怕吃凉物品、青睐喝热水，而且受凉后症状减轻者。
3、积饮食会腹胀
食积造成的腹胀人们最为相熟，尤其是暴饮暴食、经常聚餐的人，特点是在腹胀的同时有
口臭
，胃里反酸水。此时可以选用楂麦茶，取焦山楂5克、炒麦芽5克、炒莱菔子3克，热水冲泡代茶饮，或稍煮饮用，能够消食化积，适宜总是进食过饱、过平淡，惹起食欲降低、口臭、大便气息臭秽且黏滞不爽者。
如何缓解腹胀?6招改善
1.摩肚脐双手交叠，放在关元穴(脐中下3寸)处，绕肚脐轻揉画圈，先顺时针揉36圈，再逆时针36圈。
2.点中脘一手四指并拢，点揉中脘穴(脐中上 4寸)，力度要柔和，顺时针旋转揉动2～5分钟。
3.揉关元五指并拢，用食指或中指指腹按揉关元穴30～60秒。
4.敲带脉双手握空心拳，放在身侧，与肚脐同高，先用拳面从身侧往后轻敲至脊柱两旁，再缓缓往前敲，至肚脐后折返向后敲，如此往返36次。
5.按足三里用拇指按揉足三里穴(外膝眼下四横指)30～60秒，以有酸胀感为宜。
6.揉太白用拇指按揉双脚内侧的太白穴(第1跖趾关节近端赤白肉际凸起处)30～60秒，以有酸胀感为宜。
腹胀
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为什么怄气 受寒会腹胀？教你6招轻松改善！不少人会有腹胀的教训。扫除疾病要素，生存中有些行为也会造成腹胀。
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