欢迎观看本篇文章，为大家解答以上疑问。血糖高吃什么蔬菜好 很多人还不知道，如今让咱们一同来看看吧…
1.洋葱
洋葱含有气息物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具备较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
2.黄瓜
黄瓜外面不只含有较多的水分，同时也含有必定的维生素c和大批的糖类，关于糖尿病患者来说十分的适宜，不只热量低，而且也具备清热利水的成果。
3.紫菜
紫菜是一种营养价值十分高的一种食物，多年的钻研发现它富含多种丰盛的营养，特意是含有一种叫做紫菜多糖的物质，能够降落空腹血糖。患有糖尿病的病人可已在饭前食用紫菜，能够到达降落血糖的作用。普通可用紫菜做汤、羹等启动食用。
4.南瓜
南瓜外面含有必定数量的果胶，和食物外面的淀粉混合在一同，就能够在人体的肠道内构成凝状物体，这种物体可以减缓咱们关于碳水化合物的排汇，从而到达降落血糖和减肥的成果。
5.大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具备良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、包全血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
6.黑木耳
黑木耳和紫菜一样富含多种人体所须要的矿物质，其中所含的一种叫做木耳多糖的物质，就有降落血糖的显著成果。前段期间的一项生物试验曾经充沛的标明了这一点。黑木耳的做法有很多种，无论哪种做法都是可以具备降血糖的作用的，无妨在生存中多试试看。
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