跳绳和跑步哪个减肥成果好

跳绳和跑步都是很经常出现的静止，这两项静止便捷易行，而且减脂成果极佳，但不时以来，很多减肥健身人士针对这两项静止的比拟也从未中止，跑步还是跳绳，让人纠结不已，那么接上去咱们来看看跑步和跳绳对身材有什么优势，两项静止哪项更燃脂，哪项更伤膝盖，一、跑步、跳绳能够让血液取得更多的氧气，同时可以使心血管坚持强健和肥壮，二、减肥方面，跑步跳绳是…。