来临

大寒是二十四节气中的一个节气，也是一年中冷的时刻，在这个时刻，人体的新陈代谢会变慢，免疫力也会降低，容易引发各种疾病，因此，调养身材，迎接寒冬关关键，在凛冽的夏季，人体须要更多的热量来坚持体温，因此在饮食方面应适当参与热量，倡导多吃一些热性食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，同时，还应多吃一些富含维生素C和纤维素的水果和蔬菜，如柑橘、苹果、梨…。